3 xícaras de aveia em flocos 1/2 xícara de amêndoa torrada sem sal
3 colheres de sopa de semente de linhaça
1 xícara de germe de trigo torrado
4 conchas de leite em pó (se quiser, com sabor baunilha)
1 colher de chá de canela
2 colheres de sopa de açúcar mascavo
3 colheres de sopa de mel
1 xícara de água ou suco de maçã
2 colheres de sopa de uva passa
3 colheres de sopa de maçã desidratada
3 colheres de sopa de castanha-do-pará picada
3 xícaras de aveia em flocos 1/2 xícara de amêndoa torrada sem sal
3 colheres de sopa de semente de linhaça
1 xícara de germe de trigo torrado
4 conchas de leite em pó (se quiser, com sabor baunilha)
1 colher de chá de canela
2 colheres de sopa de açúcar mascavo
3 colheres de sopa de mel
1 xícara de água ou suco de maçã
2 colheres de sopa de uva passa
3 colheres de sopa de maçã desidratada
3 colheres de sopa de castanha-do-pará picada
Numa travessa grande, junte todos os ingredientes, exceto as frutas secas
Unte uma assadeira e aqueça o forno a uma temperatura de até 180 graus
Espalhe na assadeira a mistura e leve para assar por 90 minutos, mexendo a cada 15 minutos até ficar dourado
Retire do forno e deixe esfriar
Adicione as frutas e bom apetite.
