Creme gelado de banana com flocos de milho

Creme gelado de banana com flocos de milho

Creme gelado de banana com flocos de milho: uma sobremesa refrescante e fácil.O creme gelado de banana com flocos de milho é um prato delicioso e refrescante para qualquer hora do dia. Com apenas 138,4 calorias por porção, é uma ótima escolha para quem busca algo light e saudável. Para prepará-lo, basta colocar as bananas descascadas no liquidificador, acrescentar o suco de limão e bater até que fiquem ligeiramente amassadas. Em seguida, adicione os demais ingredientes, exceto os flocos de milho, e misture até que fique um creme cremoso. Divida os flocos de milho em 4 copos ou pratos e sirva o creme sobre eles. Este prato é perfeito para uma reunião com amigos ou para um lanche relaxante após um dia longo.

1
2 bananas médias descascadas e cortadas em rodelas
2
2 colheres (chá) de suco de limão
3
1 1/2 xícara de iogurte natural desnatado
4
1 1/2 xícara de leite desnatado
5
1 colher (chá) de adoçante líquido
6
1/2 colher (chá) de baunilha
7
1/2 xícara de gelo picado
8
1 xícara de flocos de milho

Ingredientes

1
2 bananas médias descascadas e cortadas em rodelas
2
2 colheres (chá) de suco de limão
3
1 1/2 xícara de iogurte natural desnatado
4
1 1/2 xícara de leite desnatado
5
1 colher (chá) de adoçante líquido
6
1/2 colher (chá) de baunilha
7
1/2 xícara de gelo picado
8
1 xícara de flocos de milho

Modo de Preparo

1
Coloque a banana cortada no liquidificador
2
Junte o suco de limão e bata
3
Acrescente os ingredientes restantes, menos os flocos de milho e bata até que espume, em velocidade alta
4
Divida os flocos de milho em 4 copos ou pratos e junte o creme de banana batido
5
dá 4 porções de 138,4 calorias cada.

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