
1 kg de camarão médio
3 xícaras de água
1/2 xícara de azeite
4 dentes de alho picados
2 cebolas grandes picadas
5 tomates grandes picados com sementes (700 g)
1/4 de salsinha picada
1/4 de xícara de cebolinha verde picada
1 e 1/2 xícara de ervilhas frescas cozidas ou em lata escorridas
2 xícaras de palmito em conserva escorrido picado grosseiramente (350 g)
3 ovos cozidos descascados
4 e 1/4 xícara de farinha de milho amarela (400 g)
1/4 de xícara de azeitonas pretas ou verdes
Sal e pimenta-do-reino a gosto
1 kg de camarão médio
3 xícaras de água
1/2 xícara de azeite
4 dentes de alho picados
2 cebolas grandes picadas
5 tomates grandes picados com sementes (700 g)
1/4 de salsinha picada
1/4 de xícara de cebolinha verde picada
1 e 1/2 xícara de ervilhas frescas cozidas ou em lata escorridas
2 xícaras de palmito em conserva escorrido picado grosseiramente (350 g)
3 ovos cozidos descascados
4 e 1/4 xícara de farinha de milho amarela (400 g)
1/4 de xícara de azeitonas pretas ou verdes
Sal e pimenta-do-reino a gosto
Limpe os camarões. Reserve
Numa panela coloque as cascas e a água e deixe ferver por 15 minutos
Passe por uma peneira e reserve o caldo
Numa panela aqueça o azeite, junte o alho e a cebola
Frite, em fogo baixo, até começarem a dourar
Acrescente os tomates, a salsinha e cebolinha e cozinhe em fogo baixo com a panela tampada, durante uns 20 minutos
Mexa de vez em quando (não deixe secar, se necessário, acrescente um pouco de água fervente)
Junte os camarões e cozinhe, em fogo alto, mexendo por uns 4 minutos até que os camarões estejam cozidos
Tempere
Retire do fogo, junte as ervilhas, o palmito e os ovos. Reserve
Numa tigela misture a farinha de milho com 2 e 1/2 xícaras do caldo da casca do camarão frio
Misture até obter farofa úmida
Acrescente essa farofa ao refogado de camarão e mexa bem
Unte uma panela furada própria para cozimento a vapor
Arrume no fundo alguns camarões cozidos, as azeitonas pretas, um pouco de ervilha e rodelas de tomates
Decore a gosto
Coloque a mistura de camarão por cima, apertando ligeiramente
Tampe a panela e coloque sobre a outra panela com água
Cozinhe por uns 45 minutos
Retire do fogo e do banho-maria e deixe amornar
Desenforme
Dá 12 porções
328 calorias por porção.