
Filé
4 bifes de filé mignon com 1 1/2 cm de espessura
Sal e pimenta-do-reino a gosto
2 colheres (sopa) de açúcar
1/3 de xícara de vinagre balsâmico
1 colher (chá) de tomilho
1/4 de xícara de água
2 colheres (sopa) de manteiga gelada
Para untar: azeite
Purê
2 xícaras de feijão-carioquinha cozido e escorrido
3 colheres (sopa) de azeite
2 dentes de alho picados
4 abobrinhas
Arroz
1 1/2 xícara de arroz branco cozido
1 ovo
Sal a gosto
1/2 xícara de queijo parmesão ralado
Filé
4 bifes de filé mignon com 1 1/2 cm de espessura
Sal e pimenta-do-reino a gosto
2 colheres (sopa) de açúcar
1/3 de xícara de vinagre balsâmico
1 colher (chá) de tomilho
1/4 de xícara de água
2 colheres (sopa) de manteiga gelada
Para untar: azeite
Purê
2 xícaras de feijão-carioquinha cozido e escorrido
3 colheres (sopa) de azeite
2 dentes de alho picados
4 abobrinhas
Arroz
1 1/2 xícara de arroz branco cozido
1 ovo
Sal a gosto
1/2 xícara de queijo parmesão ralado
Preparo
Filé
1
Tempere os bifes com sal e pimenta
Leve uma frigideira ao fogo e deixe esquentar bem
Unte todos os filés com azeite
Leve para fritar dois de cada vez, até dourar os dois lados. Reserve
2
Na mesma frigideira coloque o açúcar, o vinagre balsâmico, o tomilho, a água e sal
Leve ao fogo, mexendo sempre, até dissolver o açúcar
Mexa até obter um molho cremoso
Retire do fogo e junte aos poucos a manteiga misturando com um batedor até o molho ficar espesso e brilhante
Purê
1
Bata o feijão no processador e passe na peneira
Doure os alhos em um pouco de azeite e misture ao feijão
Acrescente o azeite e bata
2
Afervente as abobrinhas até ficarem al dente
Corte-as pelo comprimento, retire toda a polpa e recheie com o purê de feijão
Arroz
1
Misture o arroz, o ovo, sal e o queijo
Aqueça uma frigideira antiaderente untada com óleo e coloque uma porção de arroz
Se desejar, use um aro de metal para dar forma à fritada
Frite dos dois lados até dourar
2
Sirva os filés com o molho, acompanhados da abobrinha recheada e do arroz.