Ovo pochê na torrada integral

Ovo pochê sobre torrada integral, uma opção nutritiva e leve para o café da manhã.O ovo pochê na torrada integral é uma receita simples e saudável que combina a leveza do ovo pochê com a crocância do pão integral. Para preparar, basta escaldar o ovo em água com suco de limão até ficar cozido na medida certa e servi-lo sobre uma fatia de pão integral levemente dourada e untada com margarina light. Perfeito para um café da manhã nutritivo ou um lanche leve, esse prato traz uma sensação de conforto e saúde, sendo ideal para quem busca uma alimentação equilibrada.

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Aperitivos e Petiscos

Tortinha de cebola

Massa folhada recheada com cebolas caramelizadas e temperos, ideal para aperitivos ou entradas.

Saladas e Acompanhamentos

Coste di biete ( Talo de acelga com alho e salsinha )

Talo de acelga refogado com alho e salsinha, um acompanhamento saudável e cheio de frescor.

Frangos

Ensopado de frango com dendê e leite de coco

Frango desfiado cozido em molho de tomate, leite de coco e azeite de dendê, perfeito com farofa.

Proteínas

Lula recheada

Lula recheada com arroz, tomate, cenoura e ervas, servida em assadeira.

Saladas e Acompanhamentos

Caponata ao pão

Caponata ao pão, um prato tradicional que combina sabores marcantes de berinjela, pimentões e abobrinha.

Peixes e Frutos do Mar

Peixe com molho branco

Filé de peixe cozido lentamente em molho branco cremoso, acompanhado de batatas cozidas.