Peito de frango com banana

Peito de frango com banana assado, em um refratário, acompanhado de salsinha e manteiga.Este delicioso peito de frango com banana é um prato saudável e delicioso para qualquer ocasião. Em apenas 281 calorias por porção, é perfeito para um lanche leve ou um jantar rápido. O peito de frango é temperado com sal e pimenta-do-reino antes de ser cozido no forno com manteiga e cebola. Em seguida, é servido com banana-da-terra assada ao ponto, criando um contraste de texturas e sabores. O ambiente perfeito para degustar este prato é um jantar ao ar livre com amigos e familiares, ou um lembrete amoroso para um aniversário ou umcasamento. O aroma atraente da banana e da manteiga no forno preenche a casa com um cheiro denso e agradável, tornando a refeição ainda mais especial.

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Tempere o frango com o sal e a pimenta-do-reino. Reserve
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Coloque 1/4 de xícara da manteiga e a cebola numa travessa refratária
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Tampe e leve ao microondas em potência alta por 4 minutos ou até que a cebola esteja murcha
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Junte a salsinha e o frango
5
Tampe e leve ao forno na mesma potência por mais 13 minutos, mexendo na metade do tempo
6
Em outra travessa refratária, coloque a manteiga restante e a banana
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Leve ao forno em potência alta por 5 minutos ou até que a banana esteja macia
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Transfira a banana para o refratário do frango e sirva
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281 calorias em cada porção