
4 filés de peixe (pescada)
sal e pimenta-do-reino a gosto
1 colher (de sopa) de mostarda
1/2 xícara de queijo tipo parmesão ralado
3 ovos separados
2 colheres (de sopa) de iogurte natural
4 filés de peixe (pescada)
sal e pimenta-do-reino a gosto
1 colher (de sopa) de mostarda
1/2 xícara de queijo tipo parmesão ralado
3 ovos separados
2 colheres (de sopa) de iogurte natural
Aqueça o forno em temperatura quente (250ºC)
Tempere os filés de peixe com sal e pimenta-do-reino
Pincele com a mostarda e coloque um ao lado do outro sobre um pedaço de papel de alumínio
Coloque sobre uma fôrma refratária
Feche o papel e asse por uns 15 minutos
A parte, misture o queijo com as gemas e o iogurte
Por fim Acrescente as claras batidas em neve
Abra o pacote de papel de alumínio e espalhe o creme de queijo sobre os filés
Leve novamente ao forno (com o pacote aberto) e asse por uns 10 minutos ou até que cresça e doure levemente
Dá 4 porções.