Pescada com tomate e cebola

Filés de pescada assados com tomate, cebola e um toque de limão, um prato leve e saboroso.Nesta receita clássica, a pescada é temperada com casca de limão, salsinha e sal, e então assada com um delicioso creme feito com leite, farinha de trigo, manteiga e ovos. O tomate picado e a cebola adicionar um toque fresco e crisp, enquanto a páprica picante adiciona uma nota de sabor picante. Este prato é perfeito para um jantar romântico ou um almoço especial com amigos. A pescada é um peixe saboreável e fácil de preparar, tornando esta receita ideal para quem procura algo novo e delicioso.

1
Preaqueça o forno a 200ºC (quente)
2
Numa tigela grande, tempere os filés com a casca de limão, a salsinha e o sal
3
Disponha-os lado a lado num refratário de 22 cm x 35 cm. Reserve
4
Numa tigela pequena, com um batedor de mão, misture bem o leite, a farinha de trigo, a manteiga e os ovos
5
Despeje sobre os filés, cubra-os com o tomate e a cebola e polvilhe com a páprica
6
Asse no forno preaquecido até que, ao espetar uma ponta do peixe com um garfo, ela se separe em lascas (cerca de 20 minutos)
7
Sirva a seguir no próprio refratário
8
196 calorias por unidade

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