
2 colheres (de sopa) de ricota
2 colheres (de sopa) de leite
1 colher (de chá) de suco de limão
1 colher (de chá) de suco de laranja
1 colher (de chá) de néctar de maçã
2 colheres (de sopa) de cerejas em calda ou cruas (se as encontrar)
2 colheres (de sopa) de ricota
2 colheres (de sopa) de leite
1 colher (de chá) de suco de limão
1 colher (de chá) de suco de laranja
1 colher (de chá) de néctar de maçã
2 colheres (de sopa) de cerejas em calda ou cruas (se as encontrar)
Misture a ricota, suco de limão e maçã e sirva-o decorado com as cerejas por cima
Se não encontrar cerejas, substitua-as por equivalentes: uvas, pêssegos ou mesmo ameixas, que tem a grande vantagem de regularizarem as funções intestinais, se forem tomadas com alguma freqüência
Experimente comer de manhã ameixas secas deixadas à noite em pouca água.