Sopa de legumes (Sopa colorida)

sopa colorida de legumes, uma opção saudável para dias quentesA Sopa de Legumes é uma receita simples e saudável feita com legumes frescos. O prato é simples de preparar e pode ser servido quente ou frio. É perfeita para um almoço ou jantar rápido e saudável.

1
Misture todos os ingredientes com exceção do espinafre e cozinhe lentamente, em panela tampada, até que os legumes estejam macios
2
Pique o espinafre bem fino e acrescente à sopa
3
Aqueça muito bem
4
Dá 7 xícaras, a 26 calorias por xícara

Compartilhe o sabor! Divulgue agora:

Frangos

Salpicão com iogurte

Salada refrescante com frango, erva-doce e abacaxi, envolta em cremoso molho de iogurte.

Saladas e Acompanhamentos

Purê de batata doce roxa

Purê cremoso de batata doce roxa com açúcar e creme de ovos

Frangos

Ensopado de frango com dendê e leite de coco

Frango desfiado cozido em molho de tomate, leite de coco e azeite de dendê, perfeito com farofa.

Pratos Principais

Torrada com banana

Torrada crocante coberta com banana, presunto e queijo, perfeita para um lanche rápido e nutritivo.

Massas e Pães

Banana quase caipira

Sanduíche de banana e queijo, leve e simples, com toque de canela.

Saladas e Acompanhamentos

Purê light

Purê cremoso e saudável, ideal para acompanhar pratos diversos com leveza e sabor.